Tony's style --
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(Tony 碎碎念) 2026-07-11 退休？．
今年好幾位同事都選擇提早退休
令人好生羨慕
上有老母，下有二小
退休這兩個字還輪不到我講出來
但退休後的生活會是什麼樣？？？
多了那麼多時間~
要怎麼去規劃？
昨天臨時多了一天的颱風假
早上出門騎個車
下午睡個午覺
晚上再看個NETFLIX
一天就這麼過了~
沒什麼特別
最後電影也看的有點無聊，不到12點就早早上床睡覺了
那~退休以後天天都不用上班~每天多出8小時
多那麼時間要怎麼規劃？
人家都說退休後一定要預先規劃
朋友也說我不用擔心
我的興趣那麼多
聽起來好像是
但好像又不是這樣
人很賤
時間少的時侯就
就會努力擠時間
真的時間多的時後，反而不會那麼珍惜
等一下再做，晚上再做，明天再做，反正有的是時間
然後時間就這麼過了，也沒有做了什麼事~
如果退休了
應該還是會繼續保持運動
到時組個長青晨騎早午餐運動團？
可以跑步、騎車、游泳、打球、爬山，再一起吃吃喝喝拉滴賽
然後多學個瑜珈或皮拉提斯
這個有列在腦海裡
拿起單眼相機
再多拍點什麼東西吧
（若果哥沒退休，跟著當助理多學點？）
以前的生態、運動、舞台攝影通通再重新回味一下~
（現在也有拍啦，只是頻率很少~）
平時會自己煮點東西來吃
還好老婆和二小沒太嫌棄
也想認真學點做菜，給自己吃也可以讓家人吃好點
也想學運動按摩，老婆每次重訓回來都唉唉叫
學了之後，她會更愛我吧~：D
然後國內外旅遊一定不能少的
沒什麼必去的清單
但沒去過的都想去看看
四處吃美食也是一定要的
雖然我沒有很挑，但能吃到美味的食物還是令人很開心
要再學個日文或是什麼語文嗎？
這個還在想~
若真的退休再考慮不遲~
去山上OR海邊發呆曬太陽，好像也是個選項
講的好像就要馬上退休一樣
其實還很久
很多事現在也在做，也可以現在就去做去學
但就時間有限嘛~
另外退休想要爽爽過
那這幾年應該要再多努力賺錢和保持健康才行XD
不然沒錢沒健康~
什麼都不用想啦~
未來退休後再拿起這篇文章看看
到底想像和現實會差多少
#薯叔颱風天碎碎念
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由 Tony 發表於 2026/8/13 上午 07:59:48
今日人數：1，昨日人數：8，人氣總數：9，回應(0)
(來瘋卡打車) 2026-08-10 晨騎河濱．
炎熱又豔陽高照的颱風假早上
還是出門騎車減肥
順便買個早餐回家
傍晚颱風開始影響
希望台灣一切安好
Ps:這家永和豆漿很有名，不少外國人都會來排隊
最推是燒餅夾蛋和蘿蔔糕
燒餅夾蛋好吃，蘿蔔糕便宜（一片20元）
以前飯糰也好吃，但這幾年有退步
Kiki都不來買了😝😝
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由 Tony 發表於 2026/8/13 上午 07:56:53
今日人數：1，昨日人數：9，人氣總數：10，回應(0)
(來瘋卡打車) 2026-07-08 MAAP晨騎．
今天的MAAP晨騎團又多了名泰老師~
只可惜大家沒能一起合照一張
肉肉有上次的經驗
今天在社子島段就果斷跟上領先集團出去
在幾位男車友（包含名泰老師努力破風下）
STRAVA 大直橋--彩虹橋6K衝刺這段均速41k應該順利拿下QOM了~
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由 Tony 發表於 2026/8/11 上午 08:06:59
今日人數：2，昨日人數：5，人氣總數：23，回應(0)
(國內趴趴走) 2026-07-05 HO董來台北．
何俊霖 HO董 和 白曉青 難得全家上北部玩，但11點要去象鼻岩就先謝絕了
下午一起到繽紛ANN姐姐的湘湘商號聊天就好
傍晚去海洋大學內的龍崗步道走走
步道很短
但這天實在又悶又熱
走沒多久就全身大爆汗XD
晚上到正濱漁港彩色屋旁吃個義大利麵再回家
感謝HO董讓我當跟屁蟲~
有空多來北部玩嘿~
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由 Tony 發表於 2026/8/11 上午 08:01:27
今日人數：1，昨日人數：8，人氣總數：25，回應(0)
(來瘋卡打車) 2026-07-05 佛陀世界．
今天帶著大模 吳柏儒 和 Winnie Lu 解鎖一點都不難的佛陀世界~
從三峽起算繞石門-鶯歌那條新路回來
差不多60K~
爬升600多，真的很親民啊
之前都不相信我~
來騎了就知道除了佛陀世界有2K比較陡之外
其它都緩上緩下
謝謝今天WINNIE保護薯叔
又請我吃大布丁
下次想解鎖那裡？？
李山神宮+白雞山如何呢？
#巧遇育嫻
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由 Tony 發表於 2026/8/11 上午 07:58:34
今日人數：1，昨日人數：8，人氣總數：23，回應(0)
(來瘋卡打車) 2026-07-04 仰德小油+八煙會館回 ．
最近天氣愈來愈熱
肉肉+少暐團也將集合時間比上次提早半小時~
一上山沒多久，少暐就回頭問我說~
今天預估幾分？（應該是我上次嘴炮說一上山我就預估是55-56的速度）
看看瓦數
我就回說58分左右~
然後~~前半到麥當勞前還算跟的很順
但中山樓之後就逐漸嗯湯
看著少暐逐漸遠去
原以為我還可以壓在60分內~
沒想到騎個61分
而少暐他們則是58分多抵達
真的準~XDD
本來少暐他們要滑到底再折返
天氣熱改為警察局折返
我算算10K處的八煙聚落差不多
但沒想到蘇哥~RAYMOND他們說的是八煙會館
多下滑了2K~
也就多爬了2K~
真的累歪我
馬槽橋前就被少暐和家棋超過
然後肉肉在不少後也追上來
最後1.5K在往冷水坑的岔路上大腿微微抽筋，吼~就說要在10K處折返的~
停車補個電解質
就看到KIKI和ROSY從一旁刷過去
切西瓜還被大家刷，今天真的有慘
然後最後1.5K就用不到100W的速度慢慢龜回小油坑
還遇到精實的大模
真的巧 ~
今天真的爆熱~又累
下午睡了3小時還是覺得累~
明天真的沒膏要輕鬆騎騎就好😆
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由 Tony 發表於 2026/8/11 上午 07:54:56
今日人數：1，昨日人數：6，人氣總數：22，回應(0)
(影像記錄) 2026-07-02 BONT 卡鞋維修．
每次夏天跑步、騎車，我都會大爆汗
全身溼到不行
連鞋子都會溼
跑鞋還好，洗洗就OK~
卡鞋就比較麻煩，定期都要拆卡踏底版下來重新上油
避免過久生鏽卡死的問題
但時間久了~，螺母還是扺擋不了我的汗水攻擊
整個生鏽脆化
還好BONT都有零件可以更換
久病成良醫，這個不用靠店家處理
拿零件回家，我自己處理就好~
目前四雙輪著穿
上週要要保養時，發現用在踩台的卡鞋掛了
處理好之後繼續保養其它三雙
沒想到又有一雙有問題
還好還有備著零件
更換完又可以撐個2年了吧！！😝😝
#BONT
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由 Tony 發表於 2026/8/11 上午 07:52:00
今日人數：1，昨日人數：8，人氣總數：22，回應(0)
(來瘋卡打車) 2026-07-01 MAAP晨騎團．
今天不知是什麼好日子
通常都不認識的MAAP晨騎團
今天多了Rosy Chen Eros Lu 和 Momo Hsu
連耀威都出現了~
胖薯叔今天不孤單啊~
還要謝謝MOMO帶我飛~
穩穩帶著我跟上領先集團~，頌~~
詳全文
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由 Tony 發表於 2026/8/10 上午 08:06:48
今日人數：1，昨日人數：7，人氣總數：28，回應(0)
(影像記錄--聚餐聚會) 2026-06-30 中正螢火蟲聚餐．
久違的中正螢火蟲聚餐
上次是2023年
一晃眼就是3年
下次會是什麼時侯呢？
詳全文
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由 Tony 發表於 2026/8/10 上午 08:04:15
今日人數：5，昨日人數：7，人氣總數：27，回應(0)
(跑跑跑) 2026-06-30 大安復健跑．
隔了2週再出門試試跑步
比前2週速度有再進步一點，從8分速進步到7分速（一樣很慢）
也努力跑了3k
再2週看往4k 6分半試試
這次腳踝扭傷的復健之路真的很長遠
受傷以後也才知道跑步對於腳踝受力相對大很多
可以正常走路，騎車，但跑起來就是有不適感
不動覺得不會比較好
慢慢動，慢慢跑，我沒比賽我不急😝😝
詳全文
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由 Tony 發表於 2026/8/10 上午 08:02:54
今日人數：5，昨日人數：7，人氣總數：25，回應(0)
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