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(來瘋卡打車) 2025-11-08 乳姑山涼傘亭．


今天解鎖新地點--乳姑山-涼傘亭
騎這麼多年
還是有不少地點沒去過
像今天去的 乳姑山-涼傘亭就是
不難
就是不會特別繞過去
一早看到三鑫爺
心又涼了一半
有金爺在的場子都特別硬XD
果然一出發的 三德公墓~四面佛 ITT路段就先拉出個PR
差點就想折返回家了
接下來的下坡
金爺的強度也是爆表
中間幾個平路和緩坡，都要開上400-500才跟的上...也太硬了啦
好險接下來到石門水庫前都一路歡樂~
過了石門大橋後，金爺再度拉出來
這個坡太陡太長
只能直接放棄..
到了關西坡頂後一路緩坡到準備上 乳姑山
RAYMOND說這個坡很短
看看GARMIN碼表顯示約1公里
少暐穩穩的帶，薯叔就努力的跟
反正等會我就要先回家
不用留力了~
回程剩不到30K~
且沿著自行車道起伏不會太大
想說不會太久
但沒想到逆風很大
一個人頂風真的是很累啊啊啊~


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由 Tony 發表於 2025/12/5 上午 08:13:42
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(影像記錄) 2025-11-07 大家都說月亮好大．


大家都說月亮好大~~

那趕緊出門拍一張
只是~今天就不是滿月那麼圖了

但~~沒那麼圓
好像也是有點不同的變化啦
不然每次拍起來都一樣 😆😆


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由 Tony 發表於 2025/12/3 下午 11:19:32
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(跑跑跑) 2025-11-06 認真的瑞瑞和瑞雯．


認真的瑞瑞和瑞雯~~（大安跑5圈）

薯叔呢？？
薯叔只是去當陪吃飯的角色🤪🤪


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由 Tony 發表於 2025/12/3 下午 11:17:27
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(影像記錄--自拍不求人) 2025-11-05 肉肉28歲生日快樂．


肉肉28歲生日快樂~🥰🥰
沒有生日大餐
但有胖薯叔和淑惠陪吃咖哩飯也是很開心的，對吧~


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由 Tony 發表於 2025/12/3 下午 11:13:15
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(跑跑跑) 2025-11-01 孩子2025知本溫泉公益馬拉松．


一開始跑步是為了開心，好玩，多玩一項運動~
跑多了就想認真點破PB~
然後太認真跑又不認真拉筋就...受傷了
然後好了~
又開始開心的跑
然後怎麼莫名腿又痛了...😆😆
現在跑不快也跑不遠
又回到了原點
好玩，開心就好
謝謝NICOLE姐和姐夫的安排與協助
二天一夜的台東知本馬拉松之旅
開心又好玩~
大家相約明年再來！！
#萌少女跑跑班


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由 Tony 發表於 2025/12/3 下午 11:08:13
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(來瘋卡打車) 2025-10-31 晨騎吃早餐了．


晨騎吃早餐了~
#蘇托托在王媽媽早餐店。


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由 Tony 發表於 2025/12/3 上午 08:16:18
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(影像記錄) 2025-10-27 去你家拍照計畫．


一格一隅
開幕暨攝影展｜去你家拍照計畫
《HUGO x 蕭希如 ｜ 去你家拍照計畫 攝影展》
日期｜2025 / 10 / 25（六）– 10 / 27（一）
時間｜14:00 – 20:00
地點｜一格一隅 （八德路三段142號2樓）
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身為果粉~
今天才看到有這個攝影展
下班趕緊過去
還好今天果哥在
人也不多
可以好好聊一下
順便預約當明年的助理🤣
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騎車過去的路上
也在想著之前滿腔熱血的喜歡拍照時
有什麼計劃
嗯~有的
Your One Day
記錄一天生活的攝影計劃
但~~因為。。。所以這計劃到目前都還沒有開始
若有一天，我還有熱情開始執行
希望我的朋友不要拒絕我~哈哈


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由 Tony 發表於 2025/12/3 上午 08:13:23
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(Tony 碎碎念) 2025-10-26 小小改變．


最近中了網球肘才認真思考年紀大了，恢復能力不佳，雖然平常有騎車跑步，但上半身的肌力就是不夠

知道問題了，但還是懶得找教練XD

先自己在家“儘可能”每天花5-15分
做拉筋、伸展~
再做個幾下伏地挺身和腹部運動~

看看這小小改變能改變什麼~

#有開始總比沒有好
#有幾分鐘是幾分鐘XD
#一向都很善待自己🤪


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由 Tony 發表於 2025/12/3 上午 08:08:56
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(影像記錄--自拍不求人) 2025-10-25 我家帥帥的大學生回來了．


我家帥帥的大學生回來了~😁😁


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由 Tony 發表於 2025/12/3 上午 08:06:35
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(跑跑跑) 2025-10-25 出門去大安森林公園淋淋雨．


不想當倉鼠了
出門去大安森林公園淋淋雨也好😆
原以為可以輕鬆跑10k,最後還是苦撐收場😩


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由 Tony 發表於 2025/11/23 下午 09:43:04
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