Tony's style -- My Log
(來瘋卡打車) 2025-06-11 周三風櫃劍南減肥日．


周三風櫃劍南減肥日~
經過一個月的努力
體重好像有慢慢穩定降到70公斤以下
自拍看起來沒那麼碰皮了！哈哈哈~開心~
#風櫃頂居然沒人
#巧遇囿任和純玉
#但週五又要去吃大餐了XD


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由 Tony 發表於 2025/6/23 上午 12:18:11
今日人數：1，昨日人數：1，人氣總數：26，回應(0)

(來瘋卡打車) 2025-06-08 北47．


胖薯叔：肉肉，明天騎那？
肉肉：6：30，新店捷運站，烏來+北宜海倫
胖薯叔：好，我是幫LEO壞叔叔問的
因為昨天騎完已累歪
還有點燒聲了
今天去集合也是炮灰
還是自己慢慢騎就好
快7點才出發
還繞了河濱到木柵去
原本北47那一段想維持個200W的強度
無奈撐了20分就沒力了XDD
淑惠前一晚還問我說
我最近不是騎不少
怎麼沒進步
鵝~~我只能說現在是訓練期
所以身體疲勞感很重
要等身體恢復，體能才會上來XD（理由伯？）
撐完北47後，馬上慢慢轉往海倫咖啡
還心想會不會被少暐他們從後方高速刷過
結果不是~
剩不到500公尺就看到他們下滑了
哈哈~今天算的不夠準XDD（肉肉又PR了，誇張XD）
沒一起騎車
一起吃個早餐也開心
本週騎乘時間：8：17
TSS：438
下週~~繼續騎有氧騎減肥吧XD（強度已拉不起來XD）


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由 Tony 發表於 2025/6/23 上午 12:12:07
今日人數：1，昨日人數：1，人氣總數：21，回應(0)

(來瘋卡打車) 2025-06-07 小油+半趟巴拉卡．


我沒了... 我沒了... 我沒了...
昨天~
肉肉在SNY群組說
6：30 中山北麥當勞集合
小油+巴拉卡
香香團~
我就問肉肉輕鬆騎嗎？
肉肉說~對啊，推3就好
結果~今天一早在麥當勞
SAM跟我聊天說
為什麼金爺和雷霆都在這
然後沒多久名泰也來了
女生呢？？
只有肉肉、NAOMI和WINDY~
聽說其它女生都掛病號XD
好了~這團穩屎的
果然騎完行義路我就快GG了（肉肉這一段快推4，還一直死跟不放~XDD）
泉源路跟了一小段就已喘屎
果斷放棄~XDD
整個已經乾掉
最後這段到小油只剩Z2的能力
累歪我
小油還沒拍到大合照就說要下滑巴拉卡了
我現在這狀況騎巴拉卡要一小時吧
但今天連合照都沒有
還是去集合一下吧
和RAYMOND、一哥會合後一起下滑到巴拉卡5K
叫已經在巴拉卡起點的肉肉趕快出發
我估算名泰、金爺他們上來應不用40分~
肉肉和NAOMI大概也45分內
我這5K死拖活拖的騎了30分~
到二子坪後馬上回到到大屯池旁等~
果然沒幾分鐘
名泰、雷霆和金爺就出現了
再來SAM、肉肉、少暐、喵王和NAOMI就陸續通過
不得不說我真是計畫通：P
今天除了累歪
陽明山上遇到超多人
PAGGY老師、AYA、森森、獅王、洛克、蛋蛋、麵線哥和ALAN哥~~
天氣好，大家全往陽明山騎了


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由 Tony 發表於 2025/6/23 上午 12:06:03
今日人數：2，昨日人數：2，人氣總數：20，回應(0)

(李小羊) 2025-06-03 李小羊畢業快樂．


我可愛又有點帥氣的寶貝李小羊畢業快樂~
畢業後要展開另一個階段的學習！加油~~
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上週~
Tony爸：李小羊，你這週畢業典禮對吧~
李小羊：對啊~
Tony爸：那我們要參加嗎？
李小羊：你們來幹嘛？但我有得獎，要上台領獎耶~
Tony爸：那我們要去看一下~
李小羊：好啦~隨便啦~
其實，得不得獎，都想參與一下你人生一個重要的里程~
因為你是我的寶貝兒子~


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由 Tony 發表於 2025/6/23 上午 12:01:29
今日人數：2，昨日人數：2，人氣總數：26，回應(0)

(Tony 碎碎念) 2025-06-03 25年了．


終於，媳婦熬成婆了😎😎

記得剛進公司時
同仁動不動就是10年以上資歷
等我待了10年
才又發現公司平均年資是在17年左右
我還是菜鳥一隻

熬啊熬
也終於讓我熬到算老鳥，有退休資格了😁😁😁


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由 Tony 發表於 2025/6/22 下午 11:54:51
今日人數：2，昨日人數：1，人氣總數：20，回應(0)

(影像記錄--生態攝影觀察) 2026-06-01 挖子尾．


我就靜靜看著遠方...

想出門走走拍拍照
離台北不遠且遊客不多的挖子尾就是會想到的地方

看著招潮蟹和彈塗魚可愛的樣子
心裡就會很療癒~

謝謝老婆和小羊陪我走走
#年紀大快趴不下去了_好辛苦
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以下為大叔碎碎念時間（不小心看到某篇PO文）

#網紅說的不一定是對的
#拿世壯運金牌的確是一件很開心的事
#努力和實力是兩件事
#實力無關性別
#單車圈裡沒有人會質疑黃亭茵的實力
#小戴沒拿奧運冠軍也沒人會質疑她的實力
#用這位二位來比喻真的是有點太貼金了
#反正也不是第一次被網紅討厭
#我只是個酸民
#剩一張嘴的胖薯叔

臉書同溫層太厚
不容易看到異樣的聲音
這是一件很可惜也很危險的事
PO文記錄也提醒自己


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由 Tony 發表於 2025/6/22 下午 11:52:40
今日人數：3，昨日人數：1，人氣總數：24，回應(0)

(影像記錄) 2025-06-01 老婆與小鮮肉．


可惡，老婆居然當著我面前摟著小鮮肉！！！！！


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由 Tony 發表於 2025/6/22 下午 11:50:56
今日人數：1，昨日人數：3，人氣總數：22，回應(0)

(跑跑跑) 2025-06-01 福和橋跑跑跑．


連續3週達標偶像eason的訓練計畫--週騎8小時，TSS500

昨天騎完已明顯感覺身體快壞掉了

今天本想和大家一起吃個早餐就好
沒想到昨天太累反而睡不好
4點多就醒來😑😑

醒來就出門吧

跑個5k,意思意思也好

沒想到一趟5k下來,體感還ok
那再跑3k吧
小茜學姐力邀一起慢跑到10k

好吧，就慢慢嚕
只是慢跑6分多速
後來卻是z3的心跳
汗水也大噴發😆😆

下週我要進入休息週
不然真的覺得會壞掉Orz

#年紀大恢復力真的不行😆


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由 Tony 發表於 2025/6/17 下午 10:29:44
今日人數：2，昨日人數：2，人氣總數：28，回應(0)

(來瘋卡打車) 2025-05-31 97850出發沾醬油．


恭喜少暐、ROSY、韋婕和單單 97850完成
（97850 台9台7台8上武嶺，214K爬升5600M）
薯叔能力不足
只能來出發點沾個醬油🤪


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由 Tony 發表於 2025/6/17 下午 10:26:29
今日人數：2，昨日人數：2，人氣總數：28，回應(0)

(來瘋卡打車) 2025-05-31 環騎小台北．


端午節家裡要拜拜
早出門早回家
環小台北一圈不停也是有累到
百齡橋附近巧遇 Sam Liu
謝謝折返陪胖薯叔慢慢騎😁😁
#今天是男男自語
#繼續減肥騎


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由 Tony 發表於 2025/6/17 下午 10:23:35
今日人數：2，昨日人數：3，人氣總數：29，回應(0)