(跑跑跑) 2021-08-20 復出跑


復出跑?復健跑?

休了3個月第一次戴口罩出門跑

果然一起跑6分初就覺得沒以前輕鬆

跑到大安森林公園,前面轉進一個妹子,看她跑的輕鬆,我卻怎麼也拉不進距離

熱身了1k之後,努力突破速度追過去

然後...就沒有然後了...

只能說戴口罩跑真的很喘,很吃力
5k的距離,我差點跑不完

跑完拉筋後還差點軟腳...😓😓

以後,努力至少每周維持跑個1-2次吧

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 10:28:26
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(Tony 碎碎念) 2021-08-16 德魯納酒店


前二週偶爾陪著老婆追在第4台重播2年前的韓劇「德魯納酒店」
在週五看完第16集結局後(嗯~~只有16集 )
我也決定...從週六起~~卯起來追劇

想看的原因如下
1.集數少就會想追~~
每次看到妹妹喜歡看那個女兵日記就很想翻白眼XDD

2.女主角的穿搭也太華麗了吧,幾乎每集都好幾套衣服在換,超強的XDD

3.編劇很強,很會埋梗,不少小故事很感人卻不灑狗血,雖說是愛情戲,但沒有床戲,連吻戲都很少,但靠著眼神、肢體就可以感覺濃濃的愛意

4.IU她惱羞成怒的表情實在太萌太可愛了,但這是以第三人視角來看啦~~XDD,另外不得不說她的演技很到位

5.故事不少點都有前後呼應,對白也是~

6.具燦星對客人的熱情和張滿月的冷漠,不如想想像是職場上新手和老鳥的差別,新手總是充滿熱情與期待,但有時事情不如表面上所看到的,而張滿月是個老老鳥,相對冷漠或冷靜也是正常的吧

我真的是不太能看連續劇的人,一看就很容易黏著XDD
假日二天幾乎廢在家追劇,追到半夜才睡覺~
現剩4集,今天晚上再繼續~~XDD

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 10:26:15
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(來瘋卡打車) 2021-08-14 大叔約騎


三級以來第一次戴口罩出門騎車~

才知道~,能大口吸氣喘息是件很幸福的事~

緩坡就算了,東昇路的陡坡真的是喘到不要不要的XDDD

感謝鐵人里的眾大叔一起啦賽陪騎

雖然早上6點出門,11點回到家只騎了50公里,一點都不經濟

但不得不說騎在大自然裡就是比虛擬世界爽啊!!
#喘
#宋
#巧遇長官
#純大叔團
#沒有妹沒有妹沒有妹

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 10:22:15
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(李小羊) 2021-08-13 生日禮物


兩個拿到生日禮物的開心小孩~

#沒有驚喜_自己選

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 10:18:52
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(影像記錄--生態攝影觀察) 2021-08-12 四崁水


就是今天了~

午後雷陣雨,晚上應該是賞蛙的好日子~

果然,水池旁蛙嗚不斷

小雨蛙,腹斑蛙,中國樹蟾的叫聲此起彼落~~非常熱鬧

遠處還有幾個翡翠樹蛙的聲音~

不過好久沒拍中國樹蟾了~
今天的重點主角就是他了!!

#中國樹蟾_又俗稱雨怪
#四崁水
#拍泡泡需要遇到一隻不怕人的和一些耐心等侯
#一年一度賞蛙日

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 10:15:48
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(Tony 碎碎念) 2021-08-08 付清節


今年88節很開心能收到2張卡片

但...逐漸老邁是怎樣...🙄🙄

老婆,快來幫我染頭髮😤😤

#付清節

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 10:12:12
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(Tony 碎碎念) 2021-08-02 永遠的冠軍?


我不會說~~小戴在我心目中是永遠的冠軍

結果論來說,輸就是輸了

但以打球來說,還是最喜歡小戴的球風~

不是因為冠軍是中國大陸隊才這麼說

就愛那種又刁又鑽~~體力又好的球技
看小戴的比賽就是過癮!!

勝負很重要~~但有時好像又不是那麼重要~~
當然也不得不佩服陳雨菲的防守能力真的超強~
履履擋下小戴犀厲的攻擊
迫使小戴得用更邊線的角度來攻擊而造成自己的失誤過多~

私心的我當然希望小戴能在未來上演大復仇

但小戴是「代表」台灣出賽,不是「為了」台灣出賽~

拿整個國家壓在選手身上太沈重了

不管未來小戴的決定如何,都衷心的祝福與期待~

#照片攝於2017年世大運
#當世界頂尖選手真的很辛苦

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 10:09:03
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(小羊咩) 2021-07-30 妹妹生日快樂


我的小寶貝生日快樂~

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 10:04:35
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(影像記錄) 2021-07-26 AZ疫苗


早打早享受?

幾趴保護力,幾趴嚴重副作用都是統計學

就像前2天的奧運自行車公路賽,冠軍都不是最高熱門人選,衝了,才有機會贏

AZ也許沒有最高的保護力,但加上時間成本,我還是選擇先打先贏

至於副作用會多大,那就看看這兩天我會不會上線踩台吧😝😝

#手臂開始有點輕微的不舒服
#想出門騎車跑步了

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 06:41:34
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(國內趴趴走) 2021-07-25 六塊厝


六塊厝看海看夕陽抓螃蟹~~

#微放風

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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 06:38:47
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