(跑跑跑) 2022-10-02 萌少女跑跑班河濱團練


台北馬剩不到3個月,周末長距離正式進入20k

只是這天氣,這氣溫也太嗯湯

努力撐完18k
最後2k就用緩跑撐完20k課表結束就好😓😓

#萌少女跑跑班
#謝謝成哥和炳昌來陪跑
#小茜猛猛的

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由 Tony 發表於 2022/11/18 上午 08:19:20
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:17,回應(0)

(來瘋卡打車) 2022-09-18 SNY 環南島DAY3


揮別了一直覺得在趕路的第二天
第三天我又點印象了
達娜伊谷-奮起湖-得恩亞納--來吉-草嶺
因為~~一早戲精 小編又開始演了
演整路只為了釣蛋蛋這條大魚
真是笑死我了~XDD
一早A組先騎完了茶山
再和B組一起從達娜伊谷出發騎到
隙頂
除了很焦慮的鋼寛和阿娘維外
大部分的人都跟在EASON後面一起騎
騎了三天,總算是有大團一起騎了XDD
隙頂之後~~EASON說接下來的路線是...(失憶)
我只記得約19公里,要經過奮起湖
沒想到他說的19是只上坡路段,不是到來吉~
害我一直騎一直騎,怎麼覺得還沒到~還沒到
隙頂之後有一大段下坡
不擅長下坡的蛋蛋和小妞在此就跟不上少暐團長的列車
不過我們不知道不少人跑去隙頂的小七買東西
一直 努力的往前騎~~沒想到和肉肉、穆哥就變成了第一集團
騎到奮起湖也都沒人,一度懷疑我們是不是騎錯路
趕緊拿出地圖來研究
在往來吉的叉路前就被名泰老師和炮哥給追上~
原以為進入叉路就是下坡,沒想到還有一段上坡
老師一直要我努力撐下去,真的是有累XDD
還好接下來就是一連串的下坡,路有點爛的下坡~
還經過美美的竹林~(一定要停下來拍幾張照)
到了往來吉和得恩亞納的叉路
剛好被EASON追上
EASON說~~這邊往得恩亞納只差4K~不遠,你們1點半前應該趕的回來
話才說完
團長和肉肉團身就跑
喂喂喂,我還在考慮耶
肉肉邊騎邊回頭說~~薯叔快跟上
啊咧~~如EASON說的~
來了二次都還去不了
有點可惜~
就衝吧XDD(事實上沒去也沒什麼可惜的啦XDD)
去程是有點陡又不會太陡的2K多上坡
但接下來就真的是超陡下坡
想到還要騎回來就有點腳軟XD
到了得恩亞納後,大家都有點餓了
名泰老師想吃點東西再走
但想到等會就要去那HANA廚房吃東西,我補條膠就想先回頭牽車上陡坡了
就在準備回頭時
巷口出現一台發財車
我們請問是否可以載我們一程,上陡坡約2K就好
沒想到帥哥欣然答應,只是他要先去倒拉圾,要等會~~
等了10多分,帥哥再度出現
我們5台單車剛好擠上去
一路陡上,一路驚呼~
成就解鎖,真是太開心了~~
而從得恩亞納下滑到來吉時,地震警報又響了二次
真是嚇死寶寶
很怕來個走山什麼的XD
中午就到HANA廚房用餐~
這是二次來訪
上次也是和SNY車隊來
不得不說她的PIZZA和麵包真的很好吃 !!
吃完EASON問大家還想騎那~~
萬年峽谷??
騎了三天,大家也都累了
就說騎到草嶺可以洗澡的地方就好
約13K~順順騎就好
而最後這一段也陪著大模和WINNIE一起騎
慢慢晃回終點
每年SNY的年度大約騎總是充滿歡樂和淚水的回憶
謝謝 Eason Chung 主辦,各位司機大哥的支援
還有每個戲精的陪伴~
期待下次的年度大戲!!GOGOGO~~

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由 Tony 發表於 2022/11/17 下午 11:57:07
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:19,回應(0)

(來瘋卡打車) 2022-09-17 SNY 環南島DAY2


SNY環南島DAY2
老實說,今天不知道騎什麼
只覺得一直被A組趕羚羊
從南化水庫趕到曾文水庫
然後再上仙公廟的時後幾乎是完全爆炸,跟龜速沒兩樣了😂😂
#SNY
#這天好熱

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由 Tony 發表於 2022/11/17 下午 11:52:14
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:16,回應(0)

(來瘋卡打車) 2022-09-16 SNY 環南島DAY1


池上--初來橋--天龍飯店--摩天--向陽
限時4小時內完成
根本就累死我啊~
到了摩天已12:35,只剩1小時多
1點半後說要開始回收
騎了5K之後直接擺爛上補給車
反正都騎不完,早上和晚上的差別而已XDD(留點遺憾下次再來😂)
來到啞口吃便當
媽呀,真是冷死我~
手抖到不行
不過久沒來,到此一遊照一定是要的
以為下山來到梅山就直奔民宿了
沒想到還有人要騎
名泰老師一直鼓吹我+1
說~~上坡都拍速度那麼慢的影片有什麼好看
要就來拍這個下坡
我就這麼傻傻的+1
一路間歇到死啊~XDD
好險大模和名泰老師在我要掉隊的時侯都來推我一把
真是太感恩了
騎了28K遇上地型超大雨
我們也順勢上車
但若不下雨~~再接下來了5-6K的上坡我也是不行了啦XDD
第一天就這麼累~
明天還有力氣嗎?

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由 Tony 發表於 2022/11/17 下午 11:21:27
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:20,回應(0)

(敗家點滴) 2022-09-28 RHYTHM 心跳帶


用了3年的臂式心跳帶無預警的壞了

過保的產品,廠商說無法維修,只能提供舊換新優惠價2200多..(原價3000多)

雖然現garmin手錶支援心跳偵測,但我只能說,實在是不太準

雖然跑的慢,但我是數據控,每次練習還是希望留下記錄

所以還是用力的刷下去

好好再陪我3年吧😝😝

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由 Tony 發表於 2022/11/17 下午 11:15:38
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:16,回應(0)

(跑跑跑) 2022-09-28 萌少女跑跑班


600*8 p108 r200m 2分

教練說,輕鬆跑...不要太快

6趟我衣服,褲子,鞋子都濕了

是哪裡輕鬆

不過,還是有努力撐完8趟

#累
#被瑞瑞逼的緊緊的
#但若讓她帶_每圈就變104😂😂😂
#萌少女跑跑班

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由 Tony 發表於 2022/11/17 下午 11:11:45
今日人數:1,昨日人數:2,人氣總數:18,回應(0)

(影像記錄--舞台、活動攝影) 2022-09-25 96聯賽桃園站


來幫偶像 Eason Chung 和 Yi Chang Wu 加油

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由 Tony 發表於 2022/11/16 下午 11:12:09
今日人數:3,昨日人數:1,人氣總數:23,回應(0)

(跑跑跑) 2022-09-25 和小幫手_宜玫有約


謝謝小幫手和宜玫陪我恢復跑

只是...這距離有點長😝😝

#亂入姐妹淘的聚會
#我C位
#只有累積沒有奇蹟
#原來台大是蓬萊米的起源地
#原來獸醫不算醫學院
#跑步也可以長知識

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由 Tony 發表於 2022/11/16 上午 07:45:31
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:15,回應(0)

(跑跑跑) 2022-09-24 萌少女跑跑班假日團練


涼涼的天跑起來真的差很多

若像前2周一樣那嚜熱,

應該15k就GG了

#萌少女跑跑班
#共跑愉快
#我胖我驕傲

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由 Tony 發表於 2022/11/15 上午 08:17:58
今日人數:1,昨日人數:2,人氣總數:18,回應(0)

(跑跑跑) 2022-09-21 萌少女跑跑班


200M*18 P46 R70"

本來是16趟,但小茜學姐說再加2趟~那就加吧~~

謝謝小茜學姐陪跑:D

#一下子就感覺秋天來了
#萌少女跑跑班

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由 Tony 發表於 2022/11/15 上午 08:15:18
今日人數:3,昨日人數:1,人氣總數:12,回應(0)

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