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(來瘋卡打車) 2025-06-11 周三風櫃劍南減肥日．


周三風櫃劍南減肥日~
經過一個月的努力
體重好像有慢慢穩定降到70公斤以下
自拍看起來沒那麼碰皮了！哈哈哈~開心~
#風櫃頂居然沒人
#巧遇囿任和純玉
#但週五又要去吃大餐了XD


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由 Tony 發表於 2025/6/23 上午 12:18:11
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(來瘋卡打車) 2025-06-08 北47．


胖薯叔：肉肉，明天騎那？
肉肉：6：30，新店捷運站，烏來+北宜海倫
胖薯叔：好，我是幫LEO壞叔叔問的
因為昨天騎完已累歪
還有點燒聲了
今天去集合也是炮灰
還是自己慢慢騎就好
快7點才出發
還繞了河濱到木柵去
原本北47那一段想維持個200W的強度
無奈撐了20分就沒力了XDD
淑惠前一晚還問我說
我最近不是騎不少
怎麼沒進步
鵝~~我只能說現在是訓練期
所以身體疲勞感很重
要等身體恢復，體能才會上來XD（理由伯？）
撐完北47後，馬上慢慢轉往海倫咖啡
還心想會不會被少暐他們從後方高速刷過
結果不是~
剩不到500公尺就看到他們下滑了
哈哈~今天算的不夠準XDD（肉肉又PR了，誇張XD）
沒一起騎車
一起吃個早餐也開心
本週騎乘時間：8：17
TSS：438
下週~~繼續騎有氧騎減肥吧XD（強度已拉不起來XD）


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由 Tony 發表於 2025/6/23 上午 12:12:07
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(來瘋卡打車) 2025-06-07 小油+半趟巴拉卡．


我沒了... 我沒了... 我沒了...
昨天~
肉肉在SNY群組說
6：30 中山北麥當勞集合
小油+巴拉卡
香香團~
我就問肉肉輕鬆騎嗎？
肉肉說~對啊，推3就好
結果~今天一早在麥當勞
SAM跟我聊天說
為什麼金爺和雷霆都在這
然後沒多久名泰也來了
女生呢？？
只有肉肉、NAOMI和WINDY~
聽說其它女生都掛病號XD
好了~這團穩屎的
果然騎完行義路我就快GG了（肉肉這一段快推4，還一直死跟不放~XDD）
泉源路跟了一小段就已喘屎
果斷放棄~XDD
整個已經乾掉
最後這段到小油只剩Z2的能力
累歪我
小油還沒拍到大合照就說要下滑巴拉卡了
我現在這狀況騎巴拉卡要一小時吧
但今天連合照都沒有
還是去集合一下吧
和RAYMOND、一哥會合後一起下滑到巴拉卡5K
叫已經在巴拉卡起點的肉肉趕快出發
我估算名泰、金爺他們上來應不用40分~
肉肉和NAOMI大概也45分內
我這5K死拖活拖的騎了30分~
到二子坪後馬上回到到大屯池旁等~
果然沒幾分鐘
名泰、雷霆和金爺就出現了
再來SAM、肉肉、少暐、喵王和NAOMI就陸續通過
不得不說我真是計畫通：P
今天除了累歪
陽明山上遇到超多人
PAGGY老師、AYA、森森、獅王、洛克、蛋蛋、麵線哥和ALAN哥~~
天氣好，大家全往陽明山騎了


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由 Tony 發表於 2025/6/23 上午 12:06:03
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(來瘋卡打車) 2025-05-31 97850出發沾醬油．


恭喜少暐、ROSY、韋婕和單單 97850完成
（97850 台9台7台8上武嶺，214K爬升5600M）
薯叔能力不足
只能來出發點沾個醬油🤪


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由 Tony 發表於 2025/6/17 下午 10:26:29
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(來瘋卡打車) 2025-05-31 環騎小台北．


端午節家裡要拜拜
早出門早回家
環小台北一圈不停也是有累到
百齡橋附近巧遇 Sam Liu
謝謝折返陪胖薯叔慢慢騎😁😁
#今天是男男自語
#繼續減肥騎


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由 Tony 發表於 2025/6/17 下午 10:23:35
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(來瘋卡打車) 2025-05-30 陪老婆騎車．


老婆帶著同事一起來陪胖薯叔減肥了😎
#中社加劍南
#淑惠中社進步5分鐘
#等下繼續打羽球_讓她體會一下我週六的生活


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由 Tony 發表於 2025/6/17 下午 10:10:51
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(來瘋卡打車) 2025-05-25 LIV DAY 不厭亭．


謝謝PAGGY老師揪薯叔一起來玩水
還好我有厲害的擋泥板
背後可是乾乾淨淨
但為了吸住LIV女子隊
就被噴的滿臉泥沙了
集合時在動物園雨勢還好~
但過了菁桐後，大雨突然下下來
偷懶的薯叔當然就馬上折返回家比較實在啦XDD
#巧遇很多人
#連兩週訓練時數和TSS高標達成
#但體重還是沒有下來


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由 Tony 發表於 2025/6/16 下午 10:19:24
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(來瘋卡打車) 2025-05-24 PNS風櫃團．


預報都說今天半夜就開始會下雨
一早6點醒來居然沒聽到雨聲
打開雷達回波圖看起來也還好
緊急問一下鄰居KIKI有沒有要騎車~
她6：40才回我7：10故宮PNS團騎風櫃
馬上跳起來換衣服，6：48衝出門
剛好趕在7：10抵達故宮
PNS領騎說可以許願幾分列車~
有人就說想要21分~
然後他就說那女生26就好~
額~~
默默退下~~
問一下KIKI要騎多快
她說破不了PR，順順騎就好
YA~找到有人陪薯叔騎車了
昨天剛捐血250CC，今天200W凸到頂31分，也是覺得有點累了
山上風大地微溼
大家就地解散快快回家
KIKI還很熱血的加碼中社
但看看頭頂上的烏雲，我覺得還是早點回家好
結果~我到家時~
KIKI就傳訊息來說：下大雨了~
哈哈哈~早點回家買早餐回家是正確選擇！！
#巧遇帥腦公王小鴻


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由 Tony 發表於 2025/6/16 下午 10:07:15
今日人數：1，昨日人數：2，人氣總數：21，回應(0)

(來瘋卡打車) 2025-05-23 晨騎風櫃．


又到了週五蛋蛋80日~
還好名泰老師有來
不然蛋蛋又要獨騎無聊了XD
#去個綠島_白煮蛋變碳烤蛋了
#韋婕說她今天體能負2_先放過薯叔
#下山巧遇雞哥團


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由 Tony 發表於 2025/6/16 下午 10:03:08
今日人數：1，昨日人數：2，人氣總數：25，回應(0)

(來瘋卡打車) 2025-05-09 風櫃順順騎．


蛋蛋：等會風櫃薯叔順順騎嗎？
胖薯叔：對……
然後一轉過楓林橋，二個彎之後就沒看到蛋蛋了……
好險還有陽明山佛系女車友aya陪我順順騎😂😂
為什麼這麼認真？？
因為一直瘦不下來😑😑
還有，明後兩天都會下雨😆😆😆
今天有騎有賺到😎
#蛋蛋說風櫃進26分內了_追個鬼喔😂
#哼_就不要讓薯叔瘦身10公斤成功😝😝


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