SNY的東進團報名繳費了

再來就是要努力練習不要被關門了

SNY MOMO開了個106-福隆--頭城--北宜回的路線!!

考慮太遠，本來不想跟了

沒想到沒勁小隊隊長 -- 美靜傳訊息問我要不要一起去?

因光叔說到福隆就折返~，還見者有份吃冰吃豆花!!

雖然約7:30石碇集合，但搭著SNY特快車應該有機會可以中午回到家的!!

且有小隊長罩著..，我若被放生還會有人照顧:P

可能是因為前一天比賽的關係，這天約只有10人一起出發

106前半段都還是跟的住，但每到姑娘廟前的大轉彎處..

就準備被放生了XDD

下坡和美靜集結後一起往前追...

還好卡大師、MOMO和昌哥有在十分等大家!!

待所有人到齊後，馬上再直奔福隆

雙溪隧道前是緩坡，努力跟上卡師火車頭，但快到隧道口前..

美靜突然讓出位置要我往前補..

我和她搖頭說...我也沒力了XDD

還好進了平雙隧道就是下坡

前面火車頭再放慢一點後，就可以努力跟回集團

到了雙溪前，MOMO 、TONY HUANG 都輪流開火..

我是俗辣，跟著都有吃力了，那能開火或出去擋風

可是小隊長美靜最後還可以去搶衝刺點，真的就太強了XDDD

之後就輪到光叔火車頭上場..

媽呀..這是昨天有比賽的人嗎??

怎麼這麼有力...

死跟活跟還是在最後要接到濱海時前的小上坡給拉開了

還好越過小上坡後就是濱海公路，也離福隆僅剩1公里而已!!

這福隆的石花凍還真不是輕易就可以吃到的!!!

回程可以不要再用逼死人的速度嗎??

嗯~~一開始果然很有人性，大家都可以跟在一起

但到了雙溪附近，MOMO又按奈不住衝出去了~

不要理他，不要理他~~火車頭千萬不要理他!!

還好卡師說..到上坡再追就好!!

嗯~~我也只能跟到平雙隧道前2K處，這2K平均坡度5%~

但火車頭的擋風效應已不抵擋不了爬坡的重力了

只好看著火車頭遠去

還好美靜沒離太遠，進了平雙隧道後，加把勁跟上...

出了隧道，光叔看到美靜到了，也就出發，幾乎沒有喘息的機會，後面的FRANK和LEO也來不及跟上來就被放生了~

不過往平溪的路上還有不少緩坡，光叔再拉幾個間歇後，我的大腿終於發出要抽筋的哀豪警訊，才熊熊想起剛在福隆忘了吃個鹽錠補充鹽份了~

所以幾乎是馬上失速了，沒1分鐘，主集團就消失在我在視線裡>"<

一個人慢慢凸到平溪，打算到那補水吃鹽錠，沒想到主集團居然在那等大家，說要去平溪吃豆花...

SNY好像沒有停留二次補給的，這次真是太另人感動了

且福隆光叔請吃石花凍，昌哥在這請大家吃豆花......

吃了飽飽後..再來是一點上坡就要下坡了，要回家了，是要放鬆點了吧!!

這一段算是相當平和的到了頂點

只是頂點前，美靜居然再提議要搶衝刺點..><..

好險~光叔和卡師不為所動..

總算撐到緩下坡了..(整體是下坡，但夾雜了一些平路和小上坡，不用力踩還是不會動的!!)

但這段還是不給活啊~

9.6km，平均心跳169，最大心跳180..
平均速度 43.9

下坡也是騎到累噓噓

石碇到動物園段，我決定不再死命跟著光叔了(腿又快抽筋了，所以也跟不上了!!)

因為美靜回家路線和我一樣，所以就陪我慢慢騎回去..

操了這半天，腿痠了2天還沒完全恢復..

硬歸硬，這次還好洛克、E神、獅王、志平、和大水管清志哥....等眾高手都沒來

不然我想強度會再拉高個10-20%，一上路..直接就放生XDDDD