這是第三場全馬了..

記得第一場丹大林道全馬是緊張的要死

第二場高雄馬就還好..

這一場...心裡就一直想著..應該可以完賽吧!!(身邊比我認真的太多，但比我鬼混就完成的也不少:P)

賽前沒有特別多的練習，大概就一週一次10K上下的跑量!!

不過月初有跑26K的日月潭馬，賽前一週也和總排MO還有大魔王一起跑了一趟24K..

感覺狀況都還不錯~就等比賽那天!!

這次太魯閣全馬，很幸運的訂到離牌樓不到一公里的砂卡礑民宿

7點比賽，我5:30悠哉悠哉的起床就好..

吃完早餐，6:30再前往起跑點

記得二年前是很多人一起在大雨中跑初半馬~

這次..NO~只有我一個人，且天氣大好..大太陽(好的過頭了點!!)

賽前策略，前10K6分速，10K以後的上坡7:00-7:30，下坡再看看6:30左右~

這樣大概是4個半小時左右可以完賽~應該是不過份的要求吧?

不過..怎麼還沒到太魯閣大橋就感受到周圍跑者的汗臭味..好可怕啊!!

媽呀~好熱!!

前5K都穩穩跑在6分上下左右..

但心跳卻來到160..

平常這個心跳我大概是530-540的速度了

今天的狀況似乎不是太好..

也因上週的練習了解到我的腳跟幾乎都沒完整著地，所以小腿的受力相當大

難怪我每次跑完半馬小腿就快掛了~

今天就試著感覺要全腳掌著地看看..

難道是這樣的跑法會讓速度下降??

反正沒刻意一定要破PB~好好享受這太魯閣的風光吧!!

繞了一圈再重回到牌樓，剛好碰上5K組的起跑，真是把賽道擠的滿滿啊~

經過長春祠、大崩壁..很快的就來到溪畔的半馬折返點!!

真好~~這邊就可以折返!!而全馬要再繼續往前10公里才到折返點!!

一過溪畔，身旁的跑友人數大幅降低~

有點淡淡孤單的感覺~

不久，來到燕子口前..

耶~怎麼是跑隧道，不是跑最美麗的燕子口啊???

啊啊啊啊~~怎麼會這樣?????

後來想想，這也是為了大家的安全著想吧~

不過跑在隧道裡還真的有點無趣XDD

愈跑愈沒力..

我的GARMIN 620在峽谷裡收訊不良，動不動就給我報3分速~4分速...

一整個假象，索性也不去看錶，反正慢慢跑總會到的!!

好不容挨到了折返點，看一下時間，已經是9:55了

雖然再來的17公里大多是下坡，但依目前的狀況，想破PB一定是不可能的XD

破不了PB..那就保5就好!!

面對著緩下坡，只有7分多速..一路被好幾個妹刷卡啊>"<

不過沒練，腿肌力不足..也只能眼看人家愈來愈遠

最後不要說7分速..跑個1-2K就要走一走，緩和一下，以免大小腿抽筋爆掉

真是一整個慘XDD

不過沒力總比腳痛好~

剩最後10K~打給老婆，說一個多小時後會回到終點!!

再看看能不能把二隻小鬼帶來終點!!

前10K真的是輕鬆自在，後10K真的是歹戲拖棚XDD

最後1K~接到老婆的電話

老婆:「你在那??」

我剩最後1K了...

老婆:「我才剛出門耶...」

......

好吧~~那你們在旅館等我就好吧!!XDD

努力跑(走)完最後1K~~

穿過終點，大部分的人都已經離開了...

還好~媽咪有帶著二隻小鬼來找我!!(YA)

這場馬..風景雖然漂亮!!

但感覺就是很不熱鬧啊~(可能我都一個人跑吧XD，上次去太平山也沒人加油，跟著阿貝一起慢慢跑，好像就不會那麼無聊~)

休息一下後二腿一整個僵硬不便，走路的速度比妹妹還慢XDD

還好~因為沒有太逞強，隔天就好多了..恢復了大半，又可以帶一家子去趴趴走:P

下一場呢?

都還沒有報名呢??東京馬沒抽到..

好想去感受一下日本的馬拉松啊~~

明年繼續加油!!!