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(跑跑跑) 2018-02-20 大安甩油團團練 -- 劍中劍 .


筱嵐姐揪了很多次的劍中劍~
一直都沒去跑~

過年前偷懶了很久,不知那根筋不對
居然也說要+1

一早6點就在劍南站集合

這次還和藍鳥隊的朋友一起跑,天還黑黑的一起出發,跑在後面覺得還挺壯觀的~

久沒跑,上坡很喘..,原以為到頂會小休一下,沒想到前面的高手都繼續跑,我們也只跟著下去...

跑跑跑,我和健榮看到一個藍鳥隊的年輕女生,想說等等是不是可以追上了..
沒想到一上坡馬上又不見人影,後來才知道人家是半馬SUB140的高手XDDD

STAR說今天跑到中社的警察局就好,一上中社就不見二個人身影,喘的到死,只能按自己的節奏跑,到了警察局,人咧??人咧??靠夭,又騙人..要回頭嗎??筱嵐和燕子姐都還在後面,她們也一定會上到中社頂,那就慢慢龜吧...= ="

好不容易到了中社頂,呼~~回程"只"剩一個劍南坡,記得上次跑全鴨時,不陡也不長...,但這次跑起來怎麼覺得又臭又長啊,心跳都飆死180多,時間居然和上次LSD的團練一樣..,果然退步很多

最後終於在2小時完成來回..

心得嘛..終於完成了劍中劍,坡度算是..不會太陡太長,若腿力許可下,來練這18K還不錯,不然我覺得故宮--中社--聖人瀑布來回也不錯..有機會可以再來練練:P

































由 Tony 發表於 2018/3/20 上午 10:33:59
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