前幾年的5/28都相當精采~

去年也是踩訓練台 TEMPO 30M+1.2FTP 1*10
累死我~

2016 跟著大模騎多啦A夢掌~
最後巴拉卡抽到不行~

更早之前是泥蘿湖之行~

總之都相當精采~

今天下班感覺有點累，本想耍癈~
但為了讓隊友不要等我太久
還是把訓練台架起來，小騎40分鐘就要去接妹妹下課
本想騎個TEMPO 30分就好
沒想到一踩狀況還可以~就來個SST 10*2 好了~
瓦數愈踩愈高~
那就再改個FTP 10*2~
2輪踩完~感覺還有點力氣
那就再1.05 FTP 5M~
嗯~騎完剛好累死接妹妹去XDD

#小瓦數勿笑