啊.....計劃趕不上變化

就變2鐵了...
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星期三，妹妹要上英文課，要寫功課
幾乎都要搞到快八點
心想~~今天就不去萌少女跑跑班了~
在家當倉鼠就好

沒想到今天ZWIFT一直沒法和功率計連線
趕緊換了頑鹿運動，準備踩個TEMPO課表
7：10才熱身完就接到妹妹的電話
說她可以回家了XD
好吧~馬上加瓦踩個1.05 FTP 10分鐘再下課~
接完妹妹似乎還有點時間~

那...就出門去找萌教練跑步吧~

今天是最後一堂課
按慣例~可能測個3000或5000吧
剛剛才上訓練台，我就自己在一旁慢跑就好

沒想到~教練今天的課表不是3000不是5000
而是10K漸速跑~

澎澎叫我和瑞瑞同一組
P200起跑，4K變P116，8K變P112~
A~~~這速度我一定不行

降一組，和過動V同一組
P208起跑，4K變P204，8K變P200
應該跑個6-8K沒問題~

沒想到起跑後感覺還可以~
6K左右感覺過動V有點小累
那換我上去帶一下好了
沒想到大家都沒跟上
我卻跟上有點狀況的瑞瑞
就這樣~~拼死拼活的完成了10K~（還多跑一圈）
跑到腳掌有點麻~小腿都緊蹦了XD

所以說啊~~心理想的，真是趕不上實際情況啊

#認真幾點的？
#期末課表有點硬
#萌少女跑跑班
#開心被最正營養師餵食
#我沒有報三鐵賽
#二鐵不就騎個車跑個步嘛

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