Tony's style -- My Log
(來瘋卡打車) 2021-09-29 ZWIFT wave rider.


幾個月前認真踩台小小進步的成果還是覺得不要隨便偷懶放掉

今天鬧鐘訂了5:50起床
但賴床,起不來就是起不來XD

好想睡和不想胖的情緒在拔河

結果拖到6:20才起床

時間不夠,只能踩個短時間課表

但...通常30分內的都有不會太輕鬆...

今天選這個wave rider

8分鐘熱身+(15秒 150%ftp+5分鐘sst)*4

踩到第二組就讓人整個醒了!!!!

真是醒腦的好課表啊XDD

外部連結

由 Tony 發表於 2021/12/6 下午 11:05:19
今日人數:1,昨日人數:1 ,人數總數:28
此分類上一篇 -- 2021-09-25 淡金來回
此分類下一篇 -- 2021-10-02 百安的女子RAPHA 草泥馬之旅

回應: 2021-09-29 ZWIFT wave rider
NAME:
E-MAIL:
WEB:
請輸入驗証碼:
驗証碼:
此為附加碼



------------------------------------------------------------------------

目前共有 0 則回應