倢如：你們都是跑步前吃飯還是跑完步後？

瑞瑞：我都跑步前2小時吃飯糰或香蕉，跑完可能就不吃或只喝豆漿

TONY:高強度運動完不要不吃啦，最好多補充蛋白質去修補肌肉

但我待會要是去買鹹酥雞回家吃啦😁😁

倢如，瑞瑞：我還以為你要講你吃多健康的食物😂😂

---‐-----------------
本日課表
200M×12 P44-46 R200M 100秒

#萌少女跑跑班

外部連結