Tony's style --
My Log
請跳頁
第 02 頁
第 03 頁
第 04 頁
第 05 頁
第 06 頁
第 07 頁
第 08 頁
第 09 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁
(影像記錄) 2026-05-29 公司捐血日.
今天又是一年一度的公司捐血日
有了過往的經驗
今年一樣捐250CC就好
不然會軟太久XD
#雖然平常也是弱弱的……
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/6/6 下午 12:04:11
今日人數:1,昨日人數:2,人氣總數:44,回應(0)
(影像記錄) 2026-05-09 母親節 .
淑惠家過母親節
詳全文
由 Tony 發表於 2026/6/4 下午 09:38:58
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:52,回應(0)
(影像記錄) 2026-04-20 腳翻船了.
4/20 晚上臨時和老婆一起去打羽球
橫移時不小心拐到腳
一下去就知道慘了,坐在地上痛到不敢亂動
應該是有記憶以來扭的最嚴重的一次
隔天去上班
走路慢到綠燈過不完馬路,真的有點慘
去附近醫院拍個X光,確認骨頭沒事
晚上去家裡附近的診所照一下超音波
呃,腳踝的內外前側都有韌帶撕裂傷
不積極治療也可以慢慢好
積極的話~~就是打PRP,一針17000
確認保險可以給付後,4/23晚上就去打
醫生吩附說要休息一週不要劇烈運動
打的前二天覺得腫腫漲漲的
但沒特別痛
就這樣休了一週多
腳踝感覺有好一些
4/28 週二晚上噹試在家踩台看看
一開始覺得腳踝有些地方緊緊的
原本想說是不是還不能踩
不過多堅持2分鐘,可能熱開後
就比較沒有什麼痛感覺
就這樣每天在家踩個Z2-Z3
保持心肺和腿力不要退化太多
適度的運動,也不要讓韌帶在復原期間有太多的沾黏現象
但腳踝橫向的力量還是差
脫卡時會有痛痛的感覺
所以這幾天還是不敢跟著去團騎
今天選擇陪著古人、純玉、雅芬..等人去跑祟德街
距離都不會太遠
騎下來的復原的感覺還可以
應該下週就可以復出團騎吧~(請等等胖薯叔)
但跑步打球可能要再等個2-3週以上吧(土官長叫我休半年XD)
#425公司世界地理頻道路跑不能跑改去當攝影師
#427去蘇哥那取新輪組
#501早上去淑惠公司的羽球比賽也沒法比改裁判和當攝影師
#501傍晚謝謝瑞雯和NEO的招待
#502晚上石頭隊長家吃宵夜
#503晚上去PONKI小館吃慶功宴
#腳踝痛就吃好吃滿
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/6/3 下午 10:53:27
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:31,回應(0)
(影像記錄) 2026-04-09 慢跑社活動順利結束.
慢跑社活動順利結束
2週來達標20k的共有17位同事
第一名跑了153k,第二名也有132k
我努力跑了92k,名列第4
前幾名的獎品是compressport的衣保袋,中空帽和越野腰包
而達標獎則是Sport-wash運動衣物洗衣精
還有每個人再送一包碳水炸彈能量膠
希望透過這小活動能讓同事習慣跑步,喜歡上跑步😁😁😁
#compressport
#碳水炸彈
#第二季活動思考中
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/6/2 下午 08:59:34
今日人數:2,昨日人數:1,人氣總數:32,回應(0)
(影像記錄) 2026-04-06 出門散步.
下午陪老婆散步去買晴光紅豆餅(本想陪她跑步的,但被拒絕~)
沒想到,沒開XD
那就再散步個800公尺
找個豆花店吃吃~(阿富豆花,普普,還是公司附近的明池豆花好吃~)
沒想到半路遇上剪完頭髮的小羊
就抓來一起吃吧~😁😁
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/6/2 下午 08:52:15
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:23,回應(0)
(影像記錄) 2026-04-05 謝謝最正營養師和NEO陪我們一起打羽球 .
謝謝最正營養師和NEO陪我們一起打羽球
阿雯不愧是大學有練過的
雖然10年沒打
還是很有底子😁😁
#4/5
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/6/2 下午 08:44:30
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:27,回應(0)
(影像記錄) 2026-03-06 一日球迷.
今天當個一日球迷~
從第二局開始看中日大戰
一開始就看到大谷轟個4分全壘打
真的太猛了~
然後真的是漫長的第二局
每個上來隨便撈都是安打
是怎樣
一局就丟10分,真的慘Orz
13:0之後就讓我好好看啦啦隊吧XDDD
#一日球迷
#金娜妍
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/22 下午 11:12:42
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:94,回應(0)
(影像記錄) 2026-03-03 打老公?.
老婆前天回娘家去……
淑惠媽:怎麼這樣!!被老公打嗎?
淑惠:不是,是我打老公😂😂😂
-------------------
走路跌倒跌成這樣是有點誇張
在龍昌護理師仔細包紮後,小傷看起來變重傷😂😂
淑惠在薯叔照顧下慢慢恢復中
除了重訓課要休息一次之外
羽球還是可以繼續打
請大家不用擔心😝
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/22 下午 11:07:22
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:85,回應(0)
(影像記錄) 2025 回顧.
2025 算是不太平靜的一年
幾位親友相繼離世
然後又聽到一些誇張的故事
真心覺得要好好過每一天
開心的去做想做的事
然後2025沒有幹什麼大事
應該來說
都是自己想去做的事,事情沒分大小
不論只是跑個5K,假日騎趟陽明山、和老婆一起打球
和親朋好友吃個簡餐、買雙跑鞋
或是是去日本滑雪、去參加SNY的中央山脈
都是開心且重要的事
謝謝大家一起豐富薯叔的2025年
明年請多多照顧愈來愈老的薯叔
我要繼續健健康康、活力滿滿~~
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/1/4 下午 08:42:15
今日人數:2,昨日人數:1,人氣總數:143,回應(0)
(影像記錄) 2025-12-24 最美營養獅生日快樂.
最美營養獅生日快樂~~(其實是25號生日)
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2025/12/30 上午 07:58:50
今日人數:1,昨日人數:1,人氣總數:132,回應(0)
請跳頁
第 02 頁
第 03 頁
第 04 頁
第 05 頁
第 06 頁
第 07 頁
第 08 頁
第 09 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁