Tony's style -- My Log
(影像記錄) 2026-05-29 公司捐血日．


今天又是一年一度的公司捐血日

有了過往的經驗
今年一樣捐250CC就好

不然會軟太久XD

#雖然平常也是弱弱的……


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(影像記錄) 2026-05-09 母親節 ．


淑惠家過母親節


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(影像記錄) 2026-04-20 腳翻船了．


4/20 晚上臨時和老婆一起去打羽球
橫移時不小心拐到腳
一下去就知道慘了，坐在地上痛到不敢亂動
應該是有記憶以來扭的最嚴重的一次
隔天去上班
走路慢到綠燈過不完馬路，真的有點慘
去附近醫院拍個X光，確認骨頭沒事
晚上去家裡附近的診所照一下超音波
呃，腳踝的內外前側都有韌帶撕裂傷
不積極治療也可以慢慢好
積極的話~~就是打PRP，一針17000
確認保險可以給付後，4/23晚上就去打
醫生吩附說要休息一週不要劇烈運動
打的前二天覺得腫腫漲漲的
但沒特別痛
就這樣休了一週多
腳踝感覺有好一些
4/28 週二晚上噹試在家踩台看看
一開始覺得腳踝有些地方緊緊的
原本想說是不是還不能踩
不過多堅持2分鐘，可能熱開後
就比較沒有什麼痛感覺
就這樣每天在家踩個Z2-Z3
保持心肺和腿力不要退化太多
適度的運動，也不要讓韌帶在復原期間有太多的沾黏現象
但腳踝橫向的力量還是差
脫卡時會有痛痛的感覺
所以這幾天還是不敢跟著去團騎
今天選擇陪著古人、純玉、雅芬..等人去跑祟德街
距離都不會太遠
騎下來的復原的感覺還可以
應該下週就可以復出團騎吧~（請等等胖薯叔）
但跑步打球可能要再等個2-3週以上吧（土官長叫我休半年XD）
#425公司世界地理頻道路跑不能跑改去當攝影師
#427去蘇哥那取新輪組
#501早上去淑惠公司的羽球比賽也沒法比改裁判和當攝影師
#501傍晚謝謝瑞雯和NEO的招待
#502晚上石頭隊長家吃宵夜
#503晚上去PONKI小館吃慶功宴
#腳踝痛就吃好吃滿


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(影像記錄) 2026-04-09 慢跑社活動順利結束．


慢跑社活動順利結束
2週來達標20k的共有17位同事
第一名跑了153k,第二名也有132k
我努力跑了92k,名列第4
前幾名的獎品是compressport的衣保袋，中空帽和越野腰包
而達標獎則是Sport-wash運動衣物洗衣精
還有每個人再送一包碳水炸彈能量膠
希望透過這小活動能讓同事習慣跑步，喜歡上跑步😁😁😁
#compressport
#碳水炸彈
#第二季活動思考中


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(影像記錄) 2026-04-06 出門散步．


下午陪老婆散步去買晴光紅豆餅（本想陪她跑步的，但被拒絕~）

沒想到，沒開XD

那就再散步個800公尺
找個豆花店吃吃~（阿富豆花，普普，還是公司附近的明池豆花好吃~）

沒想到半路遇上剪完頭髮的小羊
就抓來一起吃吧~😁😁


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(影像記錄) 2026-04-05 謝謝最正營養師和NEO陪我們一起打羽球 ．


謝謝最正營養師和NEO陪我們一起打羽球

阿雯不愧是大學有練過的
雖然10年沒打
還是很有底子😁😁

#4/5


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(影像記錄) 2026-03-06 一日球迷．


今天當個一日球迷~
從第二局開始看中日大戰
一開始就看到大谷轟個4分全壘打
真的太猛了~
然後真的是漫長的第二局
每個上來隨便撈都是安打
是怎樣
一局就丟10分，真的慘Orz
13:0之後就讓我好好看啦啦隊吧XDDD
#一日球迷
#金娜妍


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由 Tony 發表於 2026/3/22 下午 11:12:42
今日人數：1，昨日人數：1，人氣總數：94，回應(0)

(影像記錄) 2026-03-03 打老公？．


老婆前天回娘家去……

淑惠媽：怎麼這樣！！被老公打嗎？

淑惠：不是，是我打老公😂😂😂

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走路跌倒跌成這樣是有點誇張
在龍昌護理師仔細包紮後，小傷看起來變重傷😂😂
淑惠在薯叔照顧下慢慢恢復中
除了重訓課要休息一次之外
羽球還是可以繼續打
請大家不用擔心😝


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由 Tony 發表於 2026/3/22 下午 11:07:22
今日人數：1，昨日人數：1，人氣總數：85，回應(0)

(影像記錄) 2025 回顧．


2025 算是不太平靜的一年
幾位親友相繼離世
然後又聽到一些誇張的故事
真心覺得要好好過每一天
開心的去做想做的事
然後2025沒有幹什麼大事
應該來說
都是自己想去做的事，事情沒分大小
不論只是跑個5K，假日騎趟陽明山、和老婆一起打球
和親朋好友吃個簡餐、買雙跑鞋
或是是去日本滑雪、去參加SNY的中央山脈
都是開心且重要的事
謝謝大家一起豐富薯叔的2025年
明年請多多照顧愈來愈老的薯叔
我要繼續健健康康、活力滿滿~~


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(影像記錄) 2025-12-24 最美營養獅生日快樂．


最美營養獅生日快樂~~（其實是25號生日）


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由 Tony 發表於 2025/12/30 上午 07:58:50
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