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(Tony 碎碎念)
2026-05-28 永續發展能力測驗（ESG）．
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為了這張證書，這2-3週真是壓力加倍
考不過不會怎樣
就浪費報名費而已
但主要是很丟臉啊
不少同事隨便念個3-5天就過
我認真k了2-3週
把買來的JY筆記本看了1次
然後做了9份考古題
前8次都只在及格邊緣
只有最後一次有大突破到了90分
面對一堆幾%，幾年的，看到腦袋都快打結
只想趕快考考解脫
真的考不過就算了，丟臉就丟臉😆
我只想回歸下班後回家就像隻廢物的生活
呼，好險一次過關
公司請饒了老人家，不要再說要過什麼證照了，累歪😆😆😆😆😆
#70分就合格
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(Tony 碎碎念)
2026-05-05 跟風一下．
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跟風一下😎😎
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(Tony 碎碎念)
2026-04-08 燦爛的風和海．
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因為FB的推播介紹
看了整部的「燦爛的風和海」
GOOGLE說什麼全網零負評是有點唬爛
劇情有些好笑，有些感人，有些耐人尋味，但也有挺誇張的橋段
不過拍的真的很漂亮
看完都有想去澳門去看看了~（還沒去過港澳的薯叔）
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(Tony 碎碎念)
2026-04-06 碎碎唸．
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連假四天就靠著訓練台在家踩了三天
THE ZWIFT BIG SPIN有四關，每關都只要花40-50分鐘就可以過關
真的適合薯叔這種覺得有踩就好棒棒的懶人🤪🤪
話說身邊車友大多是裝弱居多
什麼沒騎車了，只騎減肥的..
然後團騎都看不到車尾燈
但也有很少部分的人是自信心爆棚
騎車可以帶新手，跑沒很多就可以傳授跑的很輕鬆的心得
然後騎車時可以拍照，真不是什麼多厲害的技巧
大概可以拿水壺喝水的能力就可以
這點我是很佩服EASON
之前參加一次197，記得緊張到整路連能量膠都不太敢拿出來吃
更何況拍照，我還只是在市民組
EASON在菁英組還可以輕鬆拿手機拍
真不愧是大前輩
另外談到訓練台這事
的確不少人買了之後就晾在那
其實跟新人買公路車之後，騎個幾次就不騎的意思是一樣
用不用在個人
自己不會踩不代表別人就不會
我也覺得踩訓練台沒外騎好玩
但下雨天OR時間不多的時侯
訓練台真是個很「省時經濟」的運動好物
#薯叔碎碎念
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(Tony 碎碎念)
2026-02-26 死詐騙．
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喵的，死詐騙又來了
剛收到這個mail,結果……是詐騙😂😂,乾……
畫面超像，但資料隨便打都可以進
再來就叫你輸信用卡資料
請大家注意
#老婆說也收到了
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(Tony 碎碎念)
2025-12-09 強大的AI修圖．
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強大的AI修圖
下面是原圖,上面是AI修圖
站我前方的女生其實是路人甲
請手機S23幫忙修圖
就把女生大約圈起來
指示要移除
AI不僅成功移除
還幫我生出合適的手臂來
我自己都看不出來是怎麼憑空生出來的手臂
好像
真的很強大😆😆
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(Tony 碎碎念)
2025-10-26 小小改變．
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最近中了網球肘才認真思考年紀大了，恢復能力不佳，雖然平常有騎車跑步，但上半身的肌力就是不夠
知道問題了，但還是懶得找教練XD
先自己在家“儘可能”每天花5-15分
做拉筋、伸展~
再做個幾下伏地挺身和腹部運動~
看看這小小改變能改變什麼~
#有開始總比沒有好
#有幾分鐘是幾分鐘XD
#一向都很善待自己🤪
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(Tony 碎碎念)
2025-10-20 雪羊爭議．
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其實我剛看的時候也覺得為了燕子口的堰塞湖封閉整個太魯閣國家公園，政策是否洽當？？雪羊的說法有他的思路及邏輯
但是否需要如此‘嚴厲批評’，甚至於不同意見的網友回應‘中共都不會幹這種骯髒事’時
就表示情緒與專業都受到了影響
再發一篇道歉文
回應還是滿滿的‘喔，你們只針對一句話就誤解我，都不了解整篇的重點’的自詡清高的感覺
老殘遊記說到
贓官可恨，人人知之；清官尤可恨，人多不知。蓋贓官自知有病，不敢公然為非；清官則自以為不要錢，何所不可，剛愎自用，小則殺人，大則誤國。吾人親目所見，不知凡幾矣。
剛愎自用，自己覺得專業夠就什麼都對，個人真的覺得是件糟糕的事
#薯叔碎碎唸
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(Tony 碎碎念)
2025-10-16 健檢．
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雖然每年健檢，但4-5年才會做一次腸胃鏡檢查
前一天中午只吃湯泡飯，晚餐吃個泡麵
8：30就開始喝1000cc的清腸藥
然後就一路拉了6次，12點虛弱的上床睡
隔天4：30起床再灌一次1000cc的清腸藥
已快吐快虛脫😑😑
7點初早早去報到，一連串的詢問後就準備做腸胃鏡檢查（一直問我平常心跳是不是就40下這麼低），很怕我麻醉後有問題吧（我也怕）
躺好，弓著像蝦子的姿勢，麻醉師過來打麻醉，我心中開始默默數1，2，3……
還數不到10，就瞬間沒意識
醒來已在恢復室休息，腸胃鏡檢查完全沒感覺
護士來扶我下床，感覺還有點頭昏昏的
並跟我說這次發現有點胃潰瘍，有切片檢查
大腸就還好
中午醫生解說，內臟脂肪還是有點偏高，但好險沒有脂肪肝
另外整體體脂率降至20以下，終於可以不用被營養施笑了😝😝😝（前2年都22左右）
繼續保持健康人生，快樂生活😎
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止不住的汗水🥵
大安森林公園 6.4k p5"24
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昨天帶小羊妹去買零食
小羊妹：好不真實，明年要上高中，3年後上大學，7年後就要上班工作了
TONY爸：對，7年後我就要退休給妳養了
小羊妹：給哥哥養，給哥哥養（笑）
真的，還記得那個聽到自己長大，爸比就會變老，哭著不要長大的小羊妹❤️
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