長榮半馬中扭傷了腳還硬跑完大破PB後..
沒有休太久就繼續操練
一方面是真的跑步不太會痛，但左右扭會痛
所以沒有休太多

但上週開始發現小腿後側的肌肉在跑步時也會痛了~
周日還是繼續跑完這次最遠的27KM練習
心想再來就開始減量了
我的腳踝和小腿應該也會逐漸好轉吧~

沒想到昨天在最熟悉的大安森林公園輕鬆跑時..
莫名又扭傷了同一隻腳~
且這一次真的有痛，馬上就停到旁邊去休息~

剩不到3星期還出這樣的狀況
努力這麼久~說不失望不擔心是不可能的~
但也沒那麼悲觀~
至少這一季我破了自己的半馬PB~
整體體能在萌少女 Ya Fen 教練的操練已明顯的進步了不少^++++^

休息一晚後，雖然還痛，但已有減緩
今天下班趕緊再去找LILI針一下~
再好好休個幾天
我想...狀況應該會慢慢好的吧!!

#全休就拿相機去看同學跑步
#加油_台北馬
#萌少女跑跑班