Tony's style -- My Log
(來瘋卡打車) 2021-04-10 跟著大模騎課表.


大模:周六下雨,要不要來線上約騎...
課表:
WU 10mins
Set 1 *2
85% FTP 30mins
Rest 5 mins
Rest 10mins
Set 2 *5
110% FTP 3mins
rest 2 mins
Rest 5 mins
Set 3
70% ftp 20mins
Rest 10 mins
熱身完就85%FTP
馬上把平路路線改為sky爬坡
本以為這樣會輕鬆點
結果還是虐死我
第二趟就直接放生大模
讓他好好打課表去
而我...有爬到山頂就下課了😂😂(超沒志氣的)

外部連結

由 Tony 發表於 2021/7/19 下午 10:24:41
今日人數:1,昨日人數:1 ,人數總數:32
此分類上一篇 -- 2021-04-07 課表Expand
此分類下一篇 -- 2021-04-11 淡金來回

回應: 2021-04-10 跟著大模騎課表
NAME:
E-MAIL:
WEB:
請輸入驗証碼:
驗証碼:
此為附加碼



------------------------------------------------------------------------

目前共有 0 則回應