上週用FTP 130請她踩個SST SHORT 一副覺得太輕鬆 那今天換一個,踩個FTP1.1 5分鐘休5分鐘5組 果然~~第一組最後一分鐘就唉唉叫了~ 是說~~唉唉叫是是正常的 這個課表我騎也一定唉~ 但看人唉還真的挺療癒的~哈哈哈 外部連結
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