連續3週達標偶像eason的訓練計畫--週騎8小時，TSS500

昨天騎完已明顯感覺身體快壞掉了

今天本想和大家一起吃個早餐就好
沒想到昨天太累反而睡不好
4點多就醒來😑😑

醒來就出門吧

跑個5k,意思意思也好

沒想到一趟5k下來,體感還ok
那再跑3k吧
小茜學姐力邀一起慢跑到10k

好吧，就慢慢嚕
只是慢跑6分多速
後來卻是z3的心跳
汗水也大噴發😆😆

下週我要進入休息週
不然真的覺得會壞掉Orz

#年紀大恢復力真的不行😆

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