腳扭傷已差不多2個月
可以騎車，但一直還沒有恢復跑步

因為，就是還有一些緊繃和不適感

今早嚐試出門慢慢跑
原本目標大安森林公園一圈

但一開跑就有明顯的不適感😆😆

完全不敢用力

感覺撕裂傷還沒全好或是受傷復原的地方已有沾黏現象

跑著有感但不會太痛的速度（大約8分速）
努力撐了2k（還好停跑後就沒有不舒服的感覺）

看起來復原的路還很一段路要走
慢慢來吧😆

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