隔了2週再出門試試跑步

比前2週速度有再進步一點，從8分速進步到7分速（一樣很慢）

也努力跑了3k

再2週看往4k 6分半試試

這次腳踝扭傷的復健之路真的很長遠
受傷以後也才知道跑步對於腳踝受力相對大很多
可以正常走路，騎車，但跑起來就是有不適感
不動覺得不會比較好
慢慢動，慢慢跑，我沒比賽我不急😝😝

外部連結