Tony's style -- My Log
(跑跑跑) 2026-02-21 初五河濱跑．


初五一早迎著陽光跑10k
簡單吃完早餐再來公司加班剛剛好
感謝我的跑友一早就讓我這麼健康又不孤單😝


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(跑跑跑) 2026-02-20 萌少女跑跑新春活動．


跑完可愛的小馬馬上就來找我可愛的教練~雅芬


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(跑跑跑) 2026-02-20 跑隻可愛的小馬 ．


謝謝韋恩帶路~
這匹小馬真的有點可愛
就繞路了點啊~哈哈哈~
#馬年行大運
#馬上發發發


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(跑跑跑) 2026-02-08 復出慢慢跑 ．


薯叔復出了
謝謝大家陪我慢慢跑
還鼓勵我一起跑20k
這兩週過著養肉生活
是該好好燃脂一下😆😆
特別感謝老婆這2週的照顧
還有山豬，瑞雯，NEO，Nicole姐，萱萱，郁婷學妹、IVAN、91
不是特地來看我就是帶藥品補給品來
深怕我傷口深會留疤
謝謝大家
讓你們擔心了
現外傷好了70%
手指脫臼部分，可能就要1-2個月之後才能恢復85%吧，但至少現在能彎，也可以慢慢騎機車了
最後希望大家都能平安健康過好年
#明天要鐵腿了


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(跑跑跑) 2026-01-10 馬年行大運．


馬年行大運~~
河濱OR田徑場跑膩了？
聊天跑字跑圖案也是另一種樂趣~
今天整路都在...這家好吃耶，那家好吃耶~
到底是跑友還是吃貨？？🤪


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由 Tony 發表於 2026/1/22 下午 11:23:52
今日人數：2，昨日人數：1，人氣總數：76，回應(0)

(跑跑跑) 2026-01-04 中山跑跑人．


謝謝偉恩帶路~
可愛的中山跑跑人（6K多~）
再加個2026，差不多10K~
剛剛好肚子餓的距離
話說今天帶了小相機卻忘記帶記憶卡
然後手機跑了3K就也沒電了
真的很鏘啊XDDD


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(跑跑跑) 2026-01-03 慢跑社團練 ．


今天是公司慢跑社成立後第一次團練
薯叔擔任打雜工
負責開團辦活動
原以為這麼冷的天只有小貓二三隻會來
沒想到來了10多位同事
真的不容易~
雖然大家速度不同
但能早起出門，就贏了80%的人了
不管快慢，都要給自己個掌聲
而瑞瑞、阿雯和NICOLE姐今天也剛好約7點跑20.26K
就這麼剛好遇在一起
慢跑社跑完10K後~
轉往客美多咖啡 Komeda‘s Coffee - 公館店
大家都說，有這種早餐下次是不是會爆團~（聽說下次要約貳樓？）
中午按例和老婆去打球
下午回家休息一下再到笑居聚餐~
一陣子沒來~
一樣覺得好吃又好飽啊~
感謝大家約薯叔出門曬太陽&吃吃喝喝~😝


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(跑跑跑) 2025-12-31 小跑4k．


預報明天天氣不好
那就先跑起來吧
小跑4k，有動總比沒動好🤪


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(跑跑跑) 2025-12-23 謝謝順大．


謝謝 黃順鉅 幫我從日本扛回來~

二盒比台灣一盒便宜
真的很划算~

#晨跑大安森7K


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由 Tony 發表於 2025/12/30 上午 07:54:00
今日人數：1，昨日人數：1，人氣總數：58，回應(0)

(跑跑跑) 2025-12-14 來碧潭看水豚君 ．


來碧潭看水豚君~
又到了適合跑步的季節
跑前包緊緊，跑個3-5分鐘，身體就慢慢暖起來
6分速一路聊天也不會燥熱冒汗滴水
真舒服
#謝謝NICOLE姐姐保護我
#15K
#沒比賽_跑開心跑健康的


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由 Tony 發表於 2025/12/15 上午 07:39:25
今日人數：1，昨日人數：2，人氣總數：117，回應(0)