Tony's style -- My Log
(跑跑跑) 2021-10-31 貓空10K.


恭喜純玉在全運會中的5000及10000公尺項目拿下金牌

然後還有邀只是常常上去貓空LDS的薯叔一起吃飯~(感動流淚)

為了今天不要再被純玉笑我們吃太少
今天特地沒吃早餐~
再跑個10K等待吃大餐
我們這桌總算有清盤了!!

#期待台北馬純玉再破PB
#師公說明年的渣打馬慶功宴看他的
#沾光蹭飯我最會了



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(跑跑跑) 2021-10-07 久違的萌少女跑跑班 .


久違的萌少女跑班同學~~

聽到教練說今天課表是200M*12 42-44 間歇,心中還小小開心一下,距離短短應該OK

跑下去就知道,媽呀,怎麼這麼喘XDD

謝謝瑞瑞和麗娟帶著大叔跑~
感恩啊~



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(跑跑跑) 2021-10-05 大安甩油團慶生會 .


大安甩油團,10月慶生會~
祝筱嵐姐和BOBO生日快樂:D
https://youtu.be/VDMpBXf4NUk
#GOPRO小記錄
#小跑6K



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由 Tony 發表於 2021/12/6 下午 11:50:06
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(跑跑跑) 2021-10-02 Garmin VENU 測試.


帶老婆和女兒去河濱騎小折逛逛,也順便測新手表GPS 定位狀況

沒想到因為去程順風,就順便測了5000公尺...

真是喘死累死我了...

測試結果,GPS定位幾乎一樣,但Garmin VENU SQ的腕式心跳,果然不如手臂式心跳帶來的準,但簡單參考可能還可以吧

#我盡力了
#喘
#下周再測一下大安森林公園看看



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由 Tony 發表於 2021/12/6 下午 11:38:10
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(跑跑跑) 2021-09-26 突破10k .


終於突破10k了

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妹子約我跑大安10k,怎麼可以不+1

跑完邊聊邊吃吃永和豆漿
簡單的快樂人生😁😁



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由 Tony 發表於 2021/12/6 下午 11:01:43
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(跑跑跑) 2021-08-24 大安5K.


還以為自己很年輕
六日開車阿里山來回都ok

星期一下班吃完飯後就直接躺平睡到天亮.....

還夢到和 Peter Chen 去日本滑雪,我卻忘了帶雪靴,雪板,這也太扯了..扯到覺得是做夢...所以就醒來了

起床後去大安跑個5k
速度變慢了,但一樣覺得快鐵腿
又要休個3-5天
復健之路還很漫長啊😅😅



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由 Tony 發表於 2021/10/26 上午 12:29:11
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(跑跑跑) 2021-08-20 復出跑.


復出跑?復健跑?

休了3個月第一次戴口罩出門跑

果然一起跑6分初就覺得沒以前輕鬆

跑到大安森林公園,前面轉進一個妹子,看她跑的輕鬆,我卻怎麼也拉不進距離

熱身了1k之後,努力突破速度追過去

然後...就沒有然後了...

只能說戴口罩跑真的很喘,很吃力
5k的距離,我差點跑不完

跑完拉筋後還差點軟腳...😓😓

以後,努力至少每周維持跑個1-2次吧



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由 Tony 發表於 2021/10/11 下午 10:28:26
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(跑跑跑) 2021-04-27 月跑量不到40km的懶散跑步人生.


月跑量不到40km的懶散跑步人生😝😝

#大安6k
#等等我



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由 Tony 發表於 2021/7/21 下午 10:32:30
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(跑跑跑) 2021-04-25 貓空國手之道.


蹭了師公那麼多頓飯,也是該來做點功了:P
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胖T:師公,你喜歡那種照片?
真男人:找那種彎道,大家排成一排有點壓車的感覺...,或是由上往下拍的感覺
胖T:貓空拍到爛掉,快不知拍什麼好了~那我來試試看
真男人:要去進修好嘛...是不是很久沒去夜店拍照了,快用拍夜店的技術來拍我
胖T:......



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由 Tony 發表於 2021/7/21 下午 10:27:49
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(跑跑跑) 2021-04-02 河濱15K.


傻T今天有聰明~
跟妹子跑15K多開心
傻子才去PPP被海放~哈哈哈

#萌少女跑跑班
#假日LDS團
#跑一個半小時_早餐也吃一個半小時
#謝謝米粒團長
#瑞瑞又跑35K_Orz



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由 Tony 發表於 2021/7/19 上午 12:21:10
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