(來瘋卡打車) 2019-10-19 老司雞帶路


地溼還出車已屬不容易~
所以吃個豐盛號騎個中社也是剛好而已!!XDD

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 10:45:11
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(跑跑跑) 2019-10-18 大安甩油團


今天難得大安一鴿 Star Chan 和大安吃貨 Huang Miyabi 同時出現~

一定要拍照留念一下

#謝謝筱嵐姐的桃膠白木耳紅棗湯
#大安甩油團真幸福
#祝晶晶一切順利
#小胖子健榮該加油了^^

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 10:22:56
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(小羊咩) 2019-10-17 小羊咩60公尺預賽


今年雖然又沒擠進決賽,但妳的跑姿已經像個飛毛腿了~

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 10:14:01
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(跑跑跑) 2019-10-16 萌少女跑跑班


本日課表:3000x2 p: 115-112 r3’+1000 p: 104

兩趟3000真是累死我了
跑起來累,心裡壓力也大~
且跑完3000還有一趟1000的..

第一次跑到覺得想跳車..
大腿小腿都好緊
最後只能靠意志力支撐~(結果第二趟少跑一圈XD)

台北馬還有兩個月,希望我的腿能撐的住XDD

#萌少女跑跑班
#感謝昨日壽星瑞瑞領跑
#意志力
#撐住

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 10:12:34
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(小羊咩) 2019-10-14 早安~ BLUE MONDAY


抱著妹妹就不BLUE了:P

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 10:11:14
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(來瘋卡打車) 2019-10-13 淡金來回


車友的話都不能信

膏猴 :我剛屏東回來...昨天又猴妹結婚,我沒得休息...我好累..

結果...紅綠燈後衝出去的第一個一定是膏猴..

-----------------------------------------------------------
NI姐:我好累..我被80,今天NP只有130..

金山前完全看不到NI姐車尾燈...我跟大模的車NP都185了..

回程白沙灣上坡開350W還是被只能海放...(大模表示,你跟女總一尬上坡是頭殼壞掉嗎?)

恭喜NI姐榮獲本日幹話王第一名

----------------------------------------------------------
總之..好久沒騎淡金來回了..
以為膏猴沒膏,可以躺著騎..
結果...累累的XDD

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 10:05:06
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(跑跑跑) 2019-10-12 寶藏巖20.5K 速耐力訓練


週末的長距離練習真的要有人陪才會有意志力撐下去~

感謝壞叔叔、大模、炳昌陪跑~
雖然你們第三趟頭也不回的海放我了...

#速耐力20K
#巧遇小頡_大安鍾楚紅_張酥酥_邱律師_李翰暄_亞當
#公館河濱超熱鬧

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 10:00:36
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(國內趴趴走) 2019-10-10 台中二日遊


連假四天
沒想跑遠~

約了台中HO董~
借住他們家一晚

下台中前先到高美溼地走走~
很久沒來
一直記得可愛的和尚蟹大軍

果然這次又讓我遇上~
真是好可愛啊~

晚上和HO董一家吃吃喝喝

隔天到科博館走走
最後趕到好望角附近看夕陽~

輕鬆二日遊:P

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 09:54:58
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(跑跑跑) 2019-10-10 半隻烤鴨


很久沒跑全鴨~
前一天才跑間歇課表
實在很不想去

可是壞叔叔、翰苑和棋明大哥又力邀
就來去晃晃吧~

本想到故宮回頭
又被拱上劍南路

一上山,翰苑一下就不見了
果然是長跑山路的健將~

不過隨著天氣愈來愈熱
我們三個決定到圓山公園停損~

這樣算算也有18K了~
也很足夠了:P

這天沒帶相機
感謝塔公賜照^+++++^

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 09:44:55
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(影像記錄) 2019-10-08 巧遇


#第三度巧遇陳意涵
#我眼力真好

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由 Tony 發表於 2019/11/7 下午 09:33:35
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