(來瘋卡打車) 2024-03-09 風櫃+CSPD約騎五指山 帥腦公真的太久沒騎車啦 風櫃騎40分鐘說在喘啦~ 吼~退步太多 真的要打掉重練了：P 然後我就一個人下滑到內湖和CSPD集合 本丸難得上來 要來陪騎一下 然後半路還被許書瑋刷卡（被刷很正常） 追上去努力陪騎個100公尺：P 冷冷的天 騎個不太會流汗的強度很剛好 #我要努力減肥 詳全文 外部連結 由 Tony 發表於 2024/4/18 下午 09:40:53 今日人數：1，昨日人數：7，人氣總數：8，回應(0)

(跑跑跑) 2024-03-05 智傑，筱嵐姐好久不見 大安森林公園，智傑，筱嵐姐好久不見 小胖子要回來減肥了😝 詳全文 外部連結 由 Tony 發表於 2024/4/18 下午 09:37:33 今日人數：1，昨日人數：5，人氣總數：6，回應(0)

(影像記錄--聚餐聚會) 2023-03-03 和小米老師&蛋蛋有約 這星期看二次蛋蛋 二次小米老師 這二個都大忙人說~ 居然可以約二次~太神奇了 是說本來早上要晨騎的 但下雨地溼就取消 然後天氣冷也沒上貓空 直接睡到11點才起床 冬天這個溫度 真的對運動很不友善啊~XDD #我就懶 #薯叔很好約系列 #一直吃怎麼瘦 #謝謝小米老師請客 詳全文 外部連結 由 Tony 發表於 2024/4/18 下午 09:34:52 今日人數：9，昨日人數：0，人氣總數：9，回應(0)

(影像記錄--聚餐聚會) 2024-03-02 來去超哥家 謝謝學姐約我一起去超哥家 從下午2點一路吃喝到晚上9點 窗外望去就是山景 完全就是露營規格 還不用吹風淋雨 一整個大舒服~ 只能羨慕超哥的退休生活 去一次羨慕一次~哈~ 所以要一直去：P #薯叔很好約系列 #冬天還沒過只能繼續吃了 詳全文 外部連結 由 Tony 發表於 2024/4/18 上午 08:04:55 今日人數：20，昨日人數：0，人氣總數：20，回應(0)

(影像記錄--聚餐聚會) 2024-03-01 能吃就是福 一直吃~一直吃~怎麼瘦的下來~ 但看著看著~~ 看久了好像就漸漸習慣這個圓圓的樣子~這個數字了XDD 能吃就是福 還是繼續吃好了~~ #薯叔很好約系列 詳全文 外部連結 由 Tony 發表於 2024/4/18 上午 08:02:05 今日人數：1，昨日人數：7，人氣總數：8，回應(0)

(跑跑跑) 2024-02-28 致敬東京馬 致敬東京馬 最正營養獅加油~~ #薯叔很好約系列 #跑520心跳就170_只能打掉重練 #胖子跑步好辛苦 #人瑞一路超速_直接放飛我們 #約跑就前先問跑完吃什麼 #巧遇鴿王star 詳全文 外部連結 由 Tony 發表於 2024/4/18 上午 07:55:39 今日人數：8，昨日人數：0，人氣總數：8，回應(0)

(影像記錄--聚餐聚會) 2024-02-26 和宛靜有約 就說我很好約😝 #薯叔很好約系列 詳全文 外部連結 由 Tony 發表於 2024/4/18 上午 07:50:17 今日人數：1，昨日人數：5，人氣總數：6，回應(0)

(影像記錄--舞台、活動攝影) 2024-02-24 元宵竹南邯鄲會炮炸邯鄲爺 現在台北市過年早就嗅不到什麼年味 到了元宵才有一些以前過年熱鬧的氣氛 北從野柳的神明淨港、平溪天燈 內湖和士林的炸土地公 苗栗火旁龍(炸龍) 鹽水的蜂炮都去過 去年黃老師帶我去八德龍山寺五靈公看「擺暝」 都是很有特色的元宵活動 著名的元宵活動就還有台東的炸邯鄲爺沒看過 但限於路途遙遠就一直未能親眼一見 今年黃大師要趕往台東 不能好好跟隨 但他說苗栗無極地凰宮竹南邯鄲會也有炸邯鄲活動 可以看看 當天晚上淑惠和小羊都說不要跟我一起去 只有小羊妹說願意跟我一起去~（好感動） 相機帶著就趕緊開車南下 無極地凰宮不大，人潮沒十分擁擠 很容易的擠到第一排去 叮嚀小羊妹說等會會怕就躲到爸爸後面 第一次炸邯鄲開始時，真的有嚇到 因為鞭炮是用丟的，真的會滿天飛 靠太近很容易就被炸到 後來小羊妹就閃不夠遠，褲子被炸了個小洞 一直唉唉叫好痛，也捨不得褲子 過完元宵也宣告年假結束 該好好面對上班了 結果。。。今天公司電力系統就故障 一早就去公司公司加班到下午 會不會太旺了點XDD 詳全文 外部連結 由 Tony 發表於 2024/4/17 上午 07:59:22 今日人數：2，昨日人數：7，人氣總數：9，回應(0)

(跑跑跑) 2024-02-24 最正營養施變強了 實力只有累積，沒有奇蹟 曾經跑班都在我們後方苦苦追趕的最正營養施 經過19週的長距離淬練後 現在她的輕鬆跑已讓薯叔上氣不接下氣~ 沒關係~雖然沒有跑在一起 但結束訓練後我們一起吃早餐就好 更開心的是 看到小茜學姐氣色很好的回歸跑步 退步了沒關係 再一起開心跑起來 努力回歸！！ #萌少女跑跑班 詳全文 外部連結 由 Tony 發表於 2024/4/17 上午 07:55:06 今日人數：1，昨日人數：2，人氣總數：11，回應(0)